Kým pre mnohých zima znamená krásne zasnežené scenérie, korčuľovanie či lyžovanie, pre našu pokožku je to často najnáročnejšie obdobie roka. Mráz, suchý vzduch a prudké zmeny teplôt sú pre pleť nepriateľom číslo jeden, a to nielen z hľadiska komfortu, ale aj zdravia. Tieto faktory totiž priamo prispievajú k rozvoju rôznych kožných ochorení, z ktorých niektoré môžu byť viac než len nepríjemné.
Prečo je koža v zime taká zraniteľná?
Koža je prirodzenou bariérou medzi telom a vonkajším svetom, a teda musí odolávať všemožným vonkajším vplyvom.
Mráz a studený vietor však túto bariéru oslabujú. V chlade sa totiž cievy zmršťujú, aby udržali čo najviac tepla v tele, čo spôsobuje obmedzený prítok krvi do pokožky. To vedie k nedostatku kyslíka a živín, ktoré pokožka potrebuje na správnu regeneráciu. Výsledkom je suchá, citlivá a ľahko podráždená pokožka, ktorá stráca svoju schopnosť zadržiavať vlhkosť.
Nízke teploty priamo prispievajú k narušeniu kožnej bariéry, čo vedie k zvýšenému odparovaniu vody z pokožky.
K tomu prispieva aj nižšia vlhkosť vzduchu počas zimných mesiacov, čo spôsobuje ďalšie intenzívne a problematické vysúšanie pokožky, s ktorým si dokáže poradiť veľmi často už len dobrý kožný lekár Dubnica nad Váhom.
Typické zimné ochorenia pokožky
- Atopická dermatitída: Tento typ ekzému patrí medzi najčastejšie ochorenia kože zhoršujúce sa v zime. Ľudia s atopickou dermatitídou trpia silným svrbením, začervenaním a často aj bolestivými prasklinami na koži. Chlad a suchý vzduch podporujú zápalové procesy a narúšajú lipidovú vrstvu pokožky, ktorá je kľúčová pre ochranu proti vonkajším vplyvom.
- Psoriáza: Je chronické autoimunitné ochorenie, ktoré sa v zime zhoršuje u mnohých pacientov. Nedostatok slnečného svetla (a teda nižšia expozícia UV žiareniu, ktoré má mierne protizápalový účinok) v kombinácii s chladom spôsobuje častejšie vzplanutia a rozšírenie psoriatických plakov.
- Periorálna dermatitída: Tento zápal kože okolo úst a nosa je v zime bežný, hlavne v dôsledku chladného vetra a častého používania rúšok či šálov, ktoré zadržiavajú vlhkosť a podráždenie v tejto oblasti.
- Chladová urtikária: Pre ľudí s touto alergiou na chlad znamená každá prechádzka v zime riziko vzniku žihľavky. Koža môže reagovať na chlad svrbivými, začervenanými vyrážkami a opuchmi. V extrémnych prípadoch môže dokonca dôjsť k šoku, keď je väčšia časť tela vystavená chladnému vzduchu alebo vode.
- Omrzliny: K extrémnejším ochoreniam, ktoré si však v chladných zimných mesiacoch stále nájdu obete, patria aj omrzliny. Pri dlhšom vystavení kože mrazu dochádza k poškodeniu kožného tkaniva, pričom môžu vzniknúť pľuzgiere, odumretie kože a ďalšie trvalé poškodenia.
Ako na obranu?
Vždy je najlepšie zvážiť kontakt s odborným lekárom, ktorý si môžete dnes zjednodušiť cez praktické objednanie k lekárovi online cez špeciálnu platformu.
Pomôcť si však môžete aj sami. Jednoduchá zmena rutiny starostlivosti o pokožku môže výrazne zmierniť príznaky aj u ľudí so sklonom k ekzémom či psoriáze. Napríklad dermatológovia odporúčajú používať mastné krémy a masti namiesto ľahkých hydratačných krémov, ktoré sú vhodnejšie na leto.
Pri výbere krémov hľadajte zložky ako ceramidy, glycerín a kyselina hyalurónová, ktoré pomáhajú udržiavať vlhkosť v pokožke. Kvalitné balzamy na pery a krémy na ruky sú v zime nevyhnutné, pretože ruky a pery sú častejšie vystavené chladu.
Ochranná kozmetika s obsahom lipidov môže znížiť prejavy atopického ekzému počas zimných mesiacov až o 40 %.
Odporúča sa tiež vyhnúť dlhým horúcim kúpeľom a nahradiť ich menej teplou sprchou – horúca voda totiž zbavuje pokožku jej prirodzených olejov, ktoré sú v zime dôležitejšie než kedykoľvek predtým.
Dôležité je prispôsobiť kozmetickú rutinu sezónnym podmienkam a dbať na to, aby bola pokožka dostatočne hydratovaná a chránená pred chladom. V mnohých prípadoch stačí len malá príprava a zima sa môže stať časom, kedy pokožka prežije aj bez väčších následkov.
Zdroj obrázka: Galina Zhigalova/adobe.stock.com
